老年习惯性便秘怎么解决？题目问的习惯性便秘，就是指经常便秘，老年人免疫力下降，体质变弱，肠胃蠕动功能下降，如果再有情绪容易低落，活动量太小，饮食中的膳食纤维少，过于精细等问题，就容易出现便秘。调节便秘，要注意几点，如适当增加活动量，多散步，学会调节情绪，尽量让自己高兴开心，改变饮食结构，以粗粮，杂粮，为主，多吃蔬菜水果，补充益生菌，调节肠道菌群的平衡，便秘一个重要的问题，就是肠道菌群紊乱，有害菌比有益菌多，通过补充益生菌，达到平衡状态。

2023年01月05日 15:41

很高兴回答便秘是一种常见疾病，好发于各个年龄段，表现也各有不同，主要以大便两天以上不拉，腹胀，等症状为特点。便秘见于老年人身上最危险，老年人一般有慢性病，三高，尤其高血压，一便秘如厕时使劲，会大大提高脑卒中风险，所以老年人便秘最危险。关于老年人习惯性便秘怎么解决，考虑到老年人身体机能下降，不能进行大的攻下通导，所以可以选择食疗，便秘的同时出现乏力，便后乏力加重，易疲劳等，可以选择用补中益气丸。便秘同时有口干口渴，潮热盗汗等问题可以选择增液汤。也可以选择番泻叶，番泻叶可以用于习惯性便秘，老年便秘。但不可久用！

2023年01月05日 16:36

老年人怎样防治习惯性便秘:1）多饮水：清晨空腹喝一杯加蜂蜜的水或盐开水，膳食多用菜汤、果汁。2）多食用新鲜能促进肠蠕动和消化功能的粗粮、蔬菜、水果类食品，还可食用一些产气类食品如洋葱、萝卜、生黄瓜、豆类。3）可适当增加烹调用油量，因其具有润肠作用。4）多喝酸奶有助于食品的消化吸收，并可促进胃肠功能。5）限制刺激性食品如辣椒、浓茶、咖啡、芥末等的摄入。6）可适当服用含琼脂的食品，增加肠道水分，软润大便，使之易于排出。

2023年01月05日 18:30

相信很多朋友的父母应该都有这个习惯，他们很多时候上厕所需要很长的时间，没有什么别的原因，就是因为便秘。这样的便秘就像女人的经期一样，一段时间就会来一次，那么是什么原因导致老年人这样习惯性的便秘呢？遇到这样的问题又该怎么解决呢。随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘；此外，高年老人常因老年性痴呆或精神抑郁症而失去排便反射，引起便秘。老年人习惯性便秘大概就是这些原因，那么应该用什么方法来改善这种状况呢？肠蠕动减慢（没有其他并发疾病，单纯的肠蠕动慢的情况）此种情况最常见的是需要平时的保养，如多喝水，饮食要清淡，丰富，多吃些水果，蔬菜。必要时需要服用一下中药进行治疗，做足疗保健，坚持按摩腹部。肠病的情况，如结肠炎的疾病，这种情况需要积极治疗结肠炎的情况。这些就是对老年人习惯性便秘的原因跟解决方法，赶紧让你们家里的老年人动起来吧。

2023年01月05日 19:19