颈椎病在现在二三十岁的年轻人中普遍存在，甚至有些都是腰间盘突出了，如何改善和预防？
病情描述：颈椎病在现在二三十岁的年轻人中普遍存在，甚至有些都是腰间盘突出了，如何改善和预防？
2023年01月05日 13:45
专家回答 共有2条回答
-
-
李雪/ 主治医师达孜区人民医院 外科
擅长外科疾病治疗
少玩手机，少坐着。合理安排一天内容：早起锻练，站公共交通上班，在公司坐站交替，利用喝水上洗手间活动下，下班后做饭，晚饭后健身，听英语节目，闭目暝想，睡觉。试试看，日复一日，腰推颈椎定能改善。
2023年01月05日 15:23
-
-
赵东波/ 主任医师索县藏医院 外科
擅长外科疾病治疗
建议多加锻炼，放下手机，不要再做低头一族了，没事多运动，增加体质
2023年01月05日 16:57
推荐医生
