肺吸入大量焦油微生物之后要恢复正常比较难，但戒烟可以让我们，因为烟肺并发的各种症状得到很明显的缓解和见好哦！根据很多不同程度的烟民戒烟经历来说，一般三个月左右，就会因戒烟得到很明显的改变效果。有过吸烟经历的人都知道，抽烟这个习惯最明显的感觉是，抽烟会在早晨起时感觉有严重的咽喉不适梗塞，肺里总有咳不上来咽不下去的炭块，喉咙也有干咳干呕的感觉。那你可能会问，戒烟后怎么才能让自己的肺快点恢复好的状态，那应该除了坚持的恒心还要多喝水，多锻炼身体。毕竟烟瘾难戒，半途而废的人太多，不坚持说什么都是空话。戒烟过程比较心烦煎，以前听家里的老人说，戒烟中期容易反复，那个时候可以用嗑瓜子来缓解烟瘾来袭时的燥脾气，没有糖尿病的朋友可以含糖，一般坚持三个月左右就能做到很多的自我意识控制了。成功戒烟后，最明显的就是晨起咳痰不再恶臭，鼻子喉咙呼吸比以前顺畅，心脏负担减轻，精神也不再受尼古丁的蛊惑变得轻盈起来，但体重会越稍微增加哦！

2023年01月05日 14:55

戒烟之后，肺是会慢慢恢复的，由黑肺慢慢变成正常的肺，但恢复正常需要多长的时间取决于您的烟龄及吸烟量，因为这两者会决定肺的损害程度，是需要慢慢的消除的，这需要有一个过程。根据权威机构的验证，肺功能恢复的过程，大致是这样的：戒烟2小时后，心率和血压都恢复正常，这时，尼古丁也正在开始慢慢地排出身体，坚持二个小时对于烟瘾比较大的人来说，的确是不容易的。戒烟12小时后，你会感到身体清除尼古丁的反应，这时也最难受，在这个阶段，对你的意志力有着强大的考验。戒烟3天后，尼古丁清除量达到峰值，这时就会感到头痛，恶心或烦躁。不过，身体中一氧化碳含量已经恢复正常。如果能够坚持到现在，那么是说明你的意志力是比较强大的。如果能继续坚持下去，你就会感到身体变得越来越好。戒烟一个月后，咳嗽和气喘都不见了；剧烈运动时，肺也不烧了。到这个时候你已经取得了初步的胜利。戒烟一年后，与吸烟者相比，你患心脏病和各种癌症的几率就会减半。戒烟五年后，你患心脏病的几率恢复到和正常人相同。也就是说你的肺已经恢复正常，不再是黑肺了。

2023年01月05日 16:36