你好，要想前列腺健康就要养成健康的生活方式。男性的前列腺问题主要有两种，一是中青年人易患的前列腺炎，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。这是两种完全不同的疾病，却有一个相同点：需要保证健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展。1、不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿。酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。经常憋尿容易使膀胱壁变薄，引起膀胱慢性炎症，由于膀胱与前列腺相近，因此炎症或会逐渐蔓延至前列腺。因此，我们一旦膀胱有尿意，就应该及时小便。2、多饮水。浓度高的尿液易对前列腺产生刺激，平时多喝水有助于稀释尿液，降低高浓度尿液对前列腺的影响。3、控制性生活次数。性生活频繁、纵欲过度容易使前列腺长期处于充血状态，为避免前列腺反复充血，建议性生活要适度。4、洗温水澡。常用温水洗澡不但有助于去除疲劳，而且还可以舒缓前列腺的紧张，减轻不适症状。5、讲究卫生。由于阴部痛风性较差，有害病毒、细菌容易“趁虚而入”诱发炎症。因此，平时坚持清洗阴部是预防前列腺炎的重要手段。6、多运动。由于长时间骑自行车等骑跨运动会对前列腺造成压迫感，因此骑车等运动我们应尽量避免。

2023年01月05日 15:01

前列腺是男性特有的腺体，对于男性的生殖和排尿都有重要的作用。有些男性对于前列腺的相关知识还不是很清楚，下面我和大家介绍一下前列腺位置、功能、疾病和保养要点。关于前列腺，男性有哪些需要知道的？男性如何保养前列腺？前列腺位置：前列腺的形状像一个倒置的栗子，位于男性尿道的后半部，尿道前列腺部与尿道膜部一起组成后尿道，因此前列腺中间的尿道如果不通畅，就会引起排尿困难。前列腺功能：首先前列腺作为尿道的一部分，可以控制排尿，其次，男性尿液和精液走的同一通道，因此前列腺也可以控制射精，另外，前列腺液是精液的主要组成部分。上图示前列腺按摩）前列腺疾病：前列腺疾病主要包括前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌，其中前列腺炎年轻人容易得，主要表现为尿频尿急和会阴区疼痛，前列腺增生和前列腺癌中老年人容易得，主要表现为排尿困难。前列腺保养：前列腺的保养要点主要有以下几点：①多喝水，勤排尿，不要憋尿，不要久坐。②戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物。③规律的性生活，不能过频，也不能过少。④前列腺按摩和坐浴。

2023年01月05日 16:42

男人如何保养前列腺？平时可以多做这几个动作！1、仰卧床上，两腿交叉上提、屈曲、髋部（使大腿尽量于腹部贴近）连做20-30次。屈髋时呼气，放松肛门，每天早晚各一次。髋骨】在腰部下方，与股骨成三角，腰部以下最宽的两侧骨骼）有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。2、深蹲，深蹲可以让会阴穴，以及前列腺等位置，血液经络得到疏通，这样自然可以减轻病人病情图片3、穴位按摩1、按摩会阴穴会阴穴在生殖器和肛门中间凹陷的部位，首先把手清洗干净，四指并拢放在会阴的部位，然后以顺时针和逆时针的方向按摩三分钟，具有促进阴阳循环的功效，能够让盆腔器官以及前列腺得到充足血液供应，帮助消除炎症。2，按摩中极穴找到中极穴，使用大拇指指腹对此穴位顺时针的方向按摩9分钟，然后再慢慢的突起，按压穴位6秒钟之后再松开，重复按摩20次左右，这样能够促进局部的血液循环，帮助尿液的排除，能够辅助治疗前列腺炎所引起的尿频尿急。

2023年01月05日 18:28

前列腺是男性特有的器官，男性朋友一定要保养好自己的前列腺。要想前列腺健康，首先要了解它都有哪些特点。前列腺都有哪些特点？前列腺长得像个倒过来的栗子，与膀胱相贴，朝尖下，底朝上，后面依着直肠，尿道从前列腺的中间穿过，前列腺扼守着尿道上口。所以当前列腺生病的时候，排尿就会收到影响。前列腺有啥作用？前列腺具有内外双重分泌功能的分泌腺体，作为外分泌腺，前列腺每天能够分泌大于2毫升的前列腺液体，是精液的构成部分；作为内分泌腺，分泌的激素叫做“前列腺素”输精管、精囊与前列腺紧邻，射精管从上部进入前列腺，开口于前列腺中间的隐窝之中，所以当前列腺出了问题，常常会引起性功能的异常。如何保养我们的前列腺？1、多饮水：平时要养成多饮水的习惯，保持尿路通常，避免尿路感染。2、穿宽松的裤子：平时要穿宽松的棉质内裤，避免穿紧身裤。3、性生活适度。4、少吃辛辣刺激性食物。5、戒烟限酒。6、注意锻炼身体，避免久坐，避免过于肥胖。7、多吃新鲜的水果和蔬菜，保持心情愉快。总之，中年男性或多或少容易发生前列腺问题，要想保养前列腺，要从日常的点滴开始。

2023年01月05日 19:51