慢性咽炎是一种常见的喉部疾病，它主要表现为喉部干燥、疼痛、异物感等症状。对于慢性咽炎是否传染的问题，首先要明确其成因。

慢性咽炎的成因多种多样，包括长期吸烟、环境污染、过度用嗓、慢性鼻炎等。其中，吸烟和环境污染是两大主要诱因。这些因素导致喉部黏膜受损，进而发生慢性炎症。而并非所有的慢性咽炎都是由细菌或病毒感染引起，因此，大部分慢性咽炎并不具备传染性。

然而，值得注意的是，慢性咽炎患者在急性发作期，可能伴随有细菌或病毒的感染。这种情况下，慢性咽炎就具有一定的传染性。例如，某些由细菌引起的急性咽炎，在未经治疗或治疗不彻底的情况下，可能转变为慢性咽炎。这种情况下，细菌有可能通过飞沫传播给他人。

那么，如何预防慢性咽炎的传染呢？

慢性咽炎的预防：

1. 保持室内空气流通，避免长时间处于密闭环境中。

2. 戒烟限酒，减少对喉部的刺激。

3. 增强身体免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。

4. 在与慢性咽炎患者接触时，尤其是急性发作期的患者，要保持一定的距离，并避免直接接触。

此外，对于慢性咽炎患者，除了日常的预防措施外，还可以采取一些自我缓解的方法。

慢性咽炎的自我缓解方法：

1. 多喝水，保持喉部湿润。

2. 使用淡盐水漱口，有助于缓解喉部不适。

3. 可以适当食用一些具有润喉作用的食物，如梨、蜂蜜等。

4. 在医生的建议下，可以使用一些局部涂抹的药物或喷雾剂来缓解症状。

总之，慢性咽炎大多数情况下并不具备传染性，但在急性发作期可能伴随细菌或病毒感染而具有传染性。因此，我们应该加强预防，避免与急性发作期的患者密切接触，同时采取适当的自我缓解方法来减轻症状。