1.高血压越来越年轻化，高血压喜欢盯着哪些人？

高血压主要指血压升高，而且有部分患者因为血压升高引起大脑、心脏、肾脏受损，这里通常指原发性高血压，人们习惯的简称为高血压。的确越来越多的年轻人发生高血压，那高血压为什么喜欢盯着那些人些人不放？1、精神压力太大的人:现代的年轻人生活负担重，压力越来越多，各种竞争导致人们经常高度紧张，在加上休息不好则容易引起高血压。2、不良饮食和生活习惯的人:经常进食高脂肪饮食、高蛋白饮食以及高盐饮食，新鲜蔬菜水果又摄入少或者不足也容易引起高血压。3、不喜欢运动或者运动少，体重超重，女性朋友经常吃避孕药经常吃避孕药，在加上家族遗传则更容易患上高血压。高血压重在预防如改善不良生活饮食习惯，工作和休息尽量做到劳逸结合，适当舒缓压力，不要熬夜，减少钠盐的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，少些大鱼大肉，加强体育锻炼，控制体重，超重的患者则尽量减肥，尽量不要抽烟喝酒，才是预防高血压的关键。本内容仅供参考。

2.高血压控制了一段时间以后，可以停药吗？

我们经常听到“高血压像弹簧，不压就会跳”但是有些患者在服药血压降至正常范围后，就觉得高血压已经治愈，不需再继续服用降压药物了，殊不知血压正常并不意味着血压平衡系统已经完全得到恢复，高血压这只“弹簧”只是得到了暂时的压制，它仍有很强的弹性。血压控制稳定，需要降压药物继续发挥作用达到稳定的血药浓度，一旦停药，就相当于放松了药物起到的自我保健的作用，高血压这只“弹簧”马上还会跳起来：药物浓度会因为肝肾的代谢导致血药浓度下降，导致血压继续升高，而血压波动会导致一系列并发症，如脑梗死，脑出血，心肌梗死等，对人体造成更大的伤害。因此正确的做法是不应该立马停药的，但可以考虑减少服药量，在血压控制达标后，小心地逐渐减少药物的剂量和种类，在减药的过程中，也要注意时刻监测血压的变化。因此，高血压病的治疗就是一场持久战，需要长期的控制治疗才能减少高血压带来的损害。另外，定期到医院随访也很重要。

3.高血压患者在什么情况下容易发生中风？

如果患高血压多年没有得到及时的诊断、或者发现高血压后始终没有好好治疗，就容易发生中风（脑梗死或脑出血）所以每个成人每年都要测量一两次血压，以便及时发现高血压；高血压患者更要经常测量，以便了解血压控制情况。发现高血压后要认真对待、严格控制血压，该吃药时一定按照医生要求坚持服药。只要血压控制在满意范围内，发生中风的风险就会大大降低。对于高血压患者，还应该避免过度劳累和情绪激动，这可能会使血压迅速升高而诱发中风。另外，高血压患者不宜酗酒，长期大量饮酒也会加重高血压并增加中风的发生风险。对于高血压患者而言，除了控制血压，还要检测血脂、特别是胆固醇。胆固醇升高也会增加高血压患者发生中风的可能性。对于伴有胆固醇升高的患者，既要严格控制血压，又要严格控制胆固醇，这样可以更为有效地预防中风。

4.高血压能不能吃南瓜？

不知你为何有此一问，确实现在高血压、高血脂、高血糖普遍，很多人在饮食上都开始注意了，尤其是高血糖，但是也不至于吃到什么都担心，特别是一些蔬菜类。高血压主要的膳食因素是高盐高脂膳食、肥胖以及缺乏运动、精神压力等。在饮食上要注意减少钠盐、脂肪，补充优质蛋白质、补充钾和钙、限制饮酒以及增加体力活动和减精神身压力保持心理平衡。南瓜为瓜菜类蔬菜，也为深色蔬菜，主要富含胡萝卜素，膳食纤维、钾的含量为中等，在每百克145mg，含糖量、能量都不高，不过南瓜的血糖生成指数(GI)较高，在75，为高GI，对于血糖高的患者来说，摄入过多对控制餐后血糖不利。因此，对于高血压的人来说是可以吃南瓜的，即便是血糖高的也是可以吃的，因为南瓜GI指数高，入血快，所以易于消化吸收，要把南瓜作为主食来吃，会更好。南瓜是营养丰富的食物，要合理利用。食用南瓜时一定要注意烹调方法，以蒸、煮、炖为主，少油炸，比如油炸南瓜丸子等。

5.40岁男性有高血压，每天坚持快走一个小时有什么效果？

40岁男性有高血压，每天坚持快走1小时有什么效果？高血压病因不明，研究发现其与以下几种因素密切相关，高盐低钾饮食、精神紧张、缺乏运动、肥胖、吸烟酗酒、作息不规律等。从上文中我们可以发现，缺乏运动是高血压发病的一个病因，研究发现通过合理的运动可以使得血压下降3~5mmHg。每天坚持快走30~60分钟即可达到上述降压的目的，可能的机制有：一）通过运动舒缓精神紧张，下调血管阻力。二）通过运动燃烧脂肪，达到降脂、控制体重的目的。三）通过运动改善睡眠，纠正作息不规律的习惯。综上所述，40岁男性每天坚持快走1小时会有一定的降压效果，如果再结合低盐低糖高钾饮食、减缓精神紧张、减轻体重、戒烟酗酒、规律作息等可能会取得良好的降压效果。