近些年来，人们肾脏受损的现象越来越普遍，很多人年纪轻轻就已经出现了肾脏功能减弱或是肾虚的症状。究其原因，大多数人认为，熬夜是导致年轻人容易出现肾虚的主要原因。

那么，熬夜会引起肾虚吗？答案是会，首先从我国传统医学来看，经常性熬夜是容易导致人体出现肾虚症状的原因之一，这主要是因为，人体气血运行具有一定的时间规律，一般11点到凌晨1点，人体的气血会流经胆经，在凌晨1点到3点气血会流入肝经，但是这都是在人体深度睡眠的时候才会发生。

如果经常11点之后还没进入睡眠状态，不仅会影响我们肝胆的健康，而且也会有损肾脏的健康，长此以往，也就容易引发肾虚的症状。并且古书云：一日而主外，日中而阳气隆，日息而阳气虚”意思也是说晚上阳气会消散，熬夜会损阳气，伤气血。

那么，熬夜导致肾虚该如何改善呢？因为熬夜导致的肾虚主要是肾阴虚，可以通过食疗、药物或者针灸的方法进行治疗。

首先要养成良好的生活习惯，避免食用辛辣刺激及肥甘厚腻的食物，还要作息规律，避免熬夜。然后再考虑药物治疗，平时可以多食用黑芝麻、枸杞子、百合、何首乌等熬粥或者做汤食用以滋养阴液。针对肾阴虚引起的阴虚潮热、眩晕、虚火牙痛、小儿发育不良等症状，可以考虑六味地黄丸等药物治疗。针灸可以取患者的肾俞穴、关元穴、阴陵泉和三阴交等穴位进行针灸，选择补肾的刺激方法，均可以达到滋补肾阴的功效。