1.哪些人不适合艾灸？

艾炙注意，第1，发热，过饥，过饱，醉酒，大恐，大怒，大渴，过度劳累或精神紧张者不宜炙治疗。体质虚弱者不宜艾炙过强。第2，自发性出血或损伤后出血不止，或皮肤感染，溃疡等部位不宜炙，饭后一小时不宜温炙，温炙后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，第4，温炙后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰冻的东西)有助排泄器官体内毒素，第5，施炙若忽然出现头晕，眼花，恶心，心慌出汗，颜面苍白，是为晕灸，应立即停止施灸，开窗通风。第6，艾绒易燃，施完艾条炙后，一定耍将火扑灭，避免发生火灾。第7，孕妇及小儿卤门未闭合者，妇女经期不宜艾灸，精神病患者及其他不适于炙疗的重患者也需慎用艾炙。第8，艾炙仅做辅助治疗使用，不代替医生诊疗和治疗。第9，有烟艾条的郊果更好，良药苦口，艾条有烟，都是利于治疗的。

2.青壮年如何使用艾灸的方法进行保健？

谢请。青壮年身体好，体质也不差，但很多青壮年都有熬夜的习惯，也存在吃饭不能按点吃，饥一顿饱一顿，很不规律的情况，同时还有爱吹空调、爱喝冷饮的习惯。这些都是快速损耗人体阳气的不良习惯，这些不良习惯对脾胃的损害也是比较严重的，很多青壮年往往都存在脾胃虚寒的症状。鉴于以上情况，小编建议青壮年艾灸以补阳、健脾为主。补阳补阳建议做整背灸进行保健，主灸督脉和膀胱经。督脉主人体一身阳气，号称“阳经之海”艾灸督脉补阳效果特别好。膀胱经是人体的最大排毒通道，通过艾灸可以排出体内各种毒素和代谢的垃圾。建议每周做1次整背灸，每次连续灸2组效果更佳。健脾健脾建议做脾胃灸，主灸中脘、下脘、神阙、关元、天枢、脾俞、足三里、公孙等穴位。建议每周做健脾灸2-3次，每次2组效果更佳。艾灸使用方法撕开底部粘纸，点燃艾艾贴，贴在身体相应部位，当艾柱烧至止燃线后会自动熄灭，冷却后收集艾灰，取下底座。

一般部位连灸两至三遍即可。施灸禁忌

1、饭前后1小时，不宜施灸。

2、激烈运动后不能施灸。

3、孕妇禁灸。

4、身体发炎破皮部位禁灸。

5、极度疲劳、过度饥饿、太渴、醉酒、妇女月经期，不宜施灸。

6、现代中医禁灸的穴位。

7、施灸期间不吃或少吃寒凉食物：如西瓜、香蕉、螃蟹、冷饮、凉茶等。