1、定喘：在背部经外穴，位于第7颈椎棘突下，旁开0.5寸。

2、肺俞：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

3、膻中：在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。配穴：哮喘加风门、外关，热喘加大椎、曲池；痰多加中脘、丰隆；肾虚加志室；脾虚加脾俞。灸法：用艾条或配合灸盒做温和灸，每穴每次15-20分钟，7日一个疗程，中间间隔2-3天，女性朋友经期停。艾灸可以扶阳助阳，是提高免疫力的首选，经过这样的治疗身体就会变得很结实。我们机体用艾灸来提高正气，正气足，邪不可干”反复发作的老毛病就会慢慢治愈。以上说的只是日常保健，如果是治病的话要去医院中医科。

2.艾灸有什么好处？

艾灸的最主要功效是温经散寒，既可以疏通经脉又可以祛风祛寒。疏通经脉这个功效对大多成年人都是有用的，而祛风祛寒主要是对女人有用。我们知道大部分男性的体质是偏热的，熏艾灸对他们来说并无好处，因为艾灸的温和性虽然不至于上火，可是也并无其他功效，就和泡脚是一个道理，大部分人都觉得泡脚挺好的，可以解乏有助于睡眠，冬天更可以祛寒，可是泡脚并不是对所有人都有益的，体质偏热的人经常泡脚会容易上火引发痘痘等等症状。有句话说女人是水做，虽然意思是说女人容易掉眼泪，可也隐含着另一个意思是女性的身体偏寒性。

由于自身身体构造的原因，女人因为自身的体寒可能导致各种症状，比如大部分的女孩子冬天都会手脚冰冷，还有很多人是常年承受痛经的困扰，皆是体寒引起的，更严重的因为宫寒而导致不孕。据大多数常年使用艾灸的人反应，艾灸对以上这些病痛都是具有明显功效的，也就是说常年使用艾灸就有可能治愈痛经、不孕等等女人病。从而说相对比男人来说，艾灸特别适合女人。

3.艾灸有什么功效？

艾灸是华夏民族古老的医术之一。属于外治疗法。艾灸形成于商周时代，扁鹊心书》云：人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。可见，古人对于艾灸的重视程度以及艾灸的良好作用。艾灸是将艾草制成艾绒，再将艾绒制成艾条或艾柱，点燃后，置于应灸腧穴，进行施灸。艾灸分为直接灸和间接灸，直接灸又分为瘢痕灸和非瘢痕灸；间接灸包括艾条灸、隔物灸（隔姜灸、隔附子饼灸、隔蒜灸、隔盐灸等）温灸器灸、温针灸。

虽然不同灸法治疗效果各有不同，但是，艾灸整体都具有以下功效?

一、温经散寒通络朱丹溪曾云：血见热则行，见寒则凝”因此，一切因寒而导致气血经络阻滞不通的疾患，均可用温热的方法来治疗。艾灸正是利用艾草熏烤经络腧穴，起到发热，疏通经络、气血的作用，还能驱散寒邪。

二、扶阳固脱《黄帝内经》云：阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。伤寒论》指出：下利，手足厥冷，烦躁，灸厥阴，无脉者，灸之。可见人体阳气的重要性以及艾灸在人昏厥而阳气虚脱时能够起到回阳救脱的功效。当然，现代医疗技术飞速发展，不可能再用艾灸救治危急重症。

但是，这并不妨碍我们平时利用艾灸扶阳的功效，温养阳气，强身健体。

三、升阳举陷《内经•灵枢》云：陷下则灸之。类经图翼》云：洞泄寒中脱肛者，灸水分百壮。可见艾灸可以治疗气虚下陷所致疾患，如脱肛、久泄、胃下垂、子宫脱垂等。

四、防病保健俗话说“若要身体安，三里常不干、三里灸不绝，一切灾病息”艾灸能够温养阳气，补虚，驱阴寒邪气，施灸不同腧穴，可以调节人体各个脏腑机能，提高人体抵抗力，达到防病保健的功效。

4.艾灸的温度多少合适，是越高越好吗？

艾灸，并不是温度越高越好，如果艾灸仅仅追求热的作用，那和烤肉又有什么区别呢！如果艾灸温度过高，持续时间太长，不仅仅会烫伤皮肤，效果也不会好。艾灸是通过穴位的开合，利用艾灸阳气的能量舒经活血消瘀散寒，把阳气的能量穿透进身体里。艾灸以火调病，需要“久”要坚持长期，即火和“久”有机结合，才能够达到祛病防病的作用。

但是，有的人艾灸时，有的穴位觉得不烫，有的穴位觉得很烫，这是为什么呢？感觉不热说明体内寒气极重，体内寒气与热抵消，因此感觉不到热；也可能因最近太疲劳，气血虚弱。这时应该加大灸量，增加艾灸时间和频率。感觉烫是因为经络有瘀堵现象，热力无法渗透下去，烫的部位大多是有问题的部位，是平时不舒服、疼痛的部位。此时应该多用手按揉帮助疏通经络。艾灸时温度应根据施灸者的感受为主，以皮肤红晕温热为度，而不是一味追求“烫，艾灸讲究艾火和药力的渗透，而不是烤，应注重灸感，千万不能搞错重点。