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新冠感染恢复期要注意什么
新冠感染恢复期要注意什么

2023年01月16日 16:45

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1.新冠感染恢复期要注意什么

新冠感染恢复期,这8件事一定要注意!
1.注意不要剧烈运动。
剧烈运动不仅能促进身体恢复,还会引发其他问题。一定要根据自己的情况和身体状况做康复运动,不要勉强自己。
2.注意别着凉。
“阳康”后,往往需要2到3周才能恢复。身体虚弱,气候寒冷时,如果不注意防风寒,恢复时间可能会更长。因此,注意保暖别着凉。
3.注意保持好心情。
在新冠肺炎感染和康复的过程中,没有必要过度紧张。克服恐惧、紧张、焦虑情绪,积极进行心理调整,与人交流,互相鼓励,心理上互相支持,转移注意力。
4.注意饮食不要油腻。
可以少量多餐,注意饮食规律定量,食物多样,搭配合理。避免吃辛辣刺激性食物和油炸油腻食物。保证饮水充足,少喝或不喝含糖饮料。
5.注意工作不要太累。
在复工初期,从较轻的工作开始,避免紧张、加班、熬夜等行为。最好午休20-30分钟。
6.注意不要睡得太晚。
注意恢复期的工作节奏,睡眠充足。不要想着感染后花几天时间补上留下的工作,为了身体健康不要熬夜加班。
7.注意不要过度消毒。
避免过度消毒,不直接使用消毒剂对人体进行消毒,不能用酒精进行空气消毒,尤其是不能在密闭空间内喷洒,空气中乙醇浓度>3.3%会导致火灾甚至爆炸。
8.注意继续防护。
冬季是呼吸道传染病的高发期,比如流感、普通感冒等呼吸道传染病。不能因为“阳康”而降低保护标准。

2.阳康后回老家过年,怎样做避免二次感染?

阳康后回老家过年,怎样做避免二次感染?

春节临近,很多人将返乡提上日程。但返乡出行,疫情传播风险增大,刚刚“阳康”的人都特别关心复阳的问题。事实上,据上游新闻报道,“复阳”是指感染者症状基本消失,达到出院标准之后,再次检测发现核酸呈阳性。而短时间内发生复阳的概率比较低,并且复阳一般以无症状为主,原有的症状也不会加重。

需要提醒大家的是,虽然短时间再次感染相同的新冠病毒可能性比较小,但对于不同的新冠病毒变异株而言,还是存在二次感染的风险,因此个人防护措施还是要坚持。

首先可以接种疫苗,接种疫苗不仅能够降低二次感染风险,还可以降低感染后转为重症的风险,需要注意的是,感染时间和接种新冠病毒疫苗时间应间隔6个月以上。

其次,对于病症干预和防止转重症,正确用药很有必要。就拿连花清瘟来说,已被纳入《新冠肺炎感染者居家中医药干预指引》推荐用药,临床研究证实,应用连花清瘟治疗新冠症状消失率达91.5%,可降低转重症率50%。并且连花清瘟是以岭药业的独家专利药,价格相对低廉,对于广大百姓来说也是相当经济实惠的选择。

3.感染后鼻子堵不通气怎么办

感染后鼻子堵不通气,中医有方法!
“鼻塞”很多朋友都有这个情况,今天来说说小妙招:
 
1、热敷面部
用一块干净温热的湿毛巾,将鼻子覆盖住,等毛巾凉了之后再换热的,反复几次,可以缓解不适
 
2、艾灸
建议艾灸孔最穴、印堂穴,还可以按揉迎香穴,打喷嚏的话就加上艾灸大椎穴
孔最穴中医认为有清热止血、润肺理气之用
印堂穴可清头明目,通鼻开窍
迎香穴能激发肺经气血,将食指指尖置于迎香穴,做旋转揉搓
大椎穴是一个养护阳气的穴位
 
调理“鼻塞”除艾灸外还可配合食方:葱五段,姜三片,红糖少许,煮水喝
 
3、蒸汽熏鼻
接一杯热水,把脸部对着杯口部位,用蒸汽熏一熏口鼻
 
4、改变睡姿
以试着将头部稍微垫高,或是另一个方向侧睡

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