1.颈椎病为什么会引起头晕？

颈椎病会引起头晕，是因为供血障碍或者是压迫神经而引起的眩晕。颈椎病是怎么回事儿？颈椎病是因为颈椎椎间盘变性引起的一种退行性关节病。中年人发病率较高，而且发病率会随着因为年龄的增长而增长。

但是在60岁以上，发病率却降低。颈椎病的分类并不是所有类型的颈椎病都会引起眩晕，只有交感神经型颈椎病、椎动脉型颈椎病能引起眩晕。

交感神经型颈椎病：是以交感神经紊乱症状为特征的一种颈椎病，症状有偏头痛、视力模糊、流泪、畏光、眼痛、视力听力减退，面部麻木等症状。椎动脉型颈椎病：是椎动脉的供血不足引起的，椎动脉变性后，椎间盘受到骨刺的挤压，出现椎动脉扭曲或者痉挛，导致脑部供血不足，就会发生眩晕、复视、眼震、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋等症状。

劳损性颈椎病：椎间盘变性，椎间骨不稳，容易发生颈部劳损症状。神经根性颈椎病：主要是因为椎间盘突出或者骨刺形成，颈神经根受到压迫，出现颈、肩、臂疼痛，发病率特别高，占所有颈椎病的一半以上。脊髓型颈椎病：这种颈椎病是因为膨出的椎间盘或者是骨刺压迫脊髓所引起的颈椎病，症状为四肢不同程度的瘫痪。大多数颈椎病不需要进行手术，可以通过物理治疗、药物治疗来改善症状。日常中可以通过运动来改善症状。游泳是最好的锻炼方法。平时减少低头看手机，可以将双手放于脑后，头部后仰，来锻炼后颈部肌肉，纠正颈部的不稳定。

2.手麻有可能有很多原因，比如颈椎病会导致手麻。有时穴位不通，也会引起手麻？

确实，引起手麻的原因有很多，以下详细解释。患者如有手麻的症状，最好到正规的医院查检确诊，而不要自行判断自行治疗。日常生活中，我们经常出现手麻的情况。手部麻痛是手部疾病中常见的一种症状，一般情况下，一会就会缓解，但有的人手麻的情况就不会缓解。

那么，手麻的原因是什么?手麻的危害有什么?手麻的治疗方法有哪些呢?手麻的常见症状:有的人半夜手麻醒来；有的人晨起手掌僵硬、麻木，过一会儿又好了。有的人拎重物久则手麻，手掌无力，有的人拿碗，一会儿就麻且无力，不能再拿了。有的人整天都麻，有的人整个手掌均麻。有的人1或2个手指麻。手麻是一个症状，如果影响到日常生活，就很不方便;要马上去看医生;如果不影响生活，也不可以掉以轻心，它往往是一些疾病的先兆，特别是大脑的问题。手麻的原因

1、上肢神经受压迫一是拇指、食指、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转、严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合征”二是小拇指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌肉萎缩，小拇指的屈指力下降，影响精细动作。这是因为神经在肘部受到压迫，即所谓的“肘管综合征”

2、颈椎病引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人多发的疾病之一。当人步人中年以后，随着年龄的增加，一些器官往往会发生退行性病变，当颈椎间盘发生退行性病变以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常症状以外，还伴随其他症状，如：颈肩部肌肉酸痛、上肢有放射痛或活动障碍等。

3、中风引起手麻的另一常见疾病便是中风。卫生宝鉴·中风门》曾说：凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年之内有中风之疾。须预防之：宜慎起居，节饮食，远房韩，阔情志。虽然手指麻木不一定会发生中风，但对于年龄在40岁以上的中老年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。

4、更年期综合征另外，进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象，但是并不明显，随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。

5、短暂性脑缺血老年人常患有高血压、高血脂等症。高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血液黏稠度增高，加上晚上睡眠时血流缓慢，这些因素都会导致一过性脑缺血而发生手指发麻的现象。

因此老年人要定期查血压、查血脂、做血液流变检查，如有高血压或高血脂，要做降压、降脂治疗，并要多饮水，在医生指导下用药，以改善微循环，手指发麻的现象便会消除。

6、糖尿病糖尿病会产生多种并发症，糖尿病性神经病变就是其中之一，如果发生周围神经病变，就会有四肢麻木感和感觉异常等症状。一旦患有糖尿病，要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充维生素B

1、维生素B

6、维生素C等。

7、腕管综合征手腕部长期重复动作最易伤害“正中神经”腕管综合征在需要手腕用力、腕部做重复动作的职业中发病率最高。如电脑操作者的频繁敲击动作、厨师翻菜颠勺动作等容易导致。同时，木工、挤乳工、书法家、画家、音乐指挥家，以及提琴手、钢琴师、胡琴演奏家、雕刻家等均易发生腕管综合征，或者其他的手部劳损，如“鼠标手”等。手麻的危害

1、侧方突出型由于颈脊神经根受到刺激或压迫，表现为单侧的根性症状。轻者出现颈脊神经支配区(即患侧上肢)的麻木感，重者可出现受累神经节段支配区的剧烈疼痛，如刀割样或烧灼样，同时伴有针刺样或过电样窜麻感，疼痛症状可因咳嗽而加重。

2、旁中央突出型有单侧神经根及单侧脊髓受压的症状。

3、中央突出型此型无颈脊神经受累的症状，表现为双侧脊髓受压。早期症状以感觉障碍为主或以运动障碍为主，晚期则表现为不同程度的上运动神经元或神经束损害的不全痉挛性瘫痪。如步态笨拙，活动不灵，走路不稳，常有胸、腰部束带感，重者可卧床不起，甚至呼吸困难，大、小便失禁，所以要及时治疗。解决手麻的妙招一、按摩胸部，强心固本用一手拇指沿膻中穴，四指沿天池穴、神封穴按摩。另一只手从颈部天突穴向下至胸底鸠尾穴上下按摩，共计100次。二、按摩颈部，活血化瘀以左右手分别用拇指和四指分开，掐捏喉部上端廉泉穴、人迎穴和其下端的天突穴各100次。再以左右手分别有节奏地按搓颈后的天柱穴和哑门穴各64次，按搓时要辅以头部的俯仰动作。三、伸长颈部，疏筋解痉双手提至腰部，吸气，然后慢慢向下压去，脚底用力抓地，挺胸收腹，颈部有意识地向上伸长，吸取天地之灵气。四、梳洗手臂，理经祛邪用右手掐捏左腋窝极泉穴，尔后再从上而下，由下而上梳洗手臂内外侧。再按合谷穴和劳宫穴各64次，最好再以同法换手按摩。如何预防手麻

1、减少损伤避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。

2、姿势端正改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。日常生活中，容易缓解的手麻也就罢了，一旦出现手麻情况越来越严重，而且不能缓解的话，一定要及时去医院诊断，以免发生什么严重的疾病。而我们在日常生活中，也可以好好的锻炼自己的身体，要保护好自己的手。手麻吃点血管“清道夫”绿茶在我国被誉为“国饮”现代科学研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份。茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚。茶多酚能极强地清除有害自由基，阻断脂质过氧化过程，提高人体内酶的活性，从而起到抗突变、抗癌症的作用。其抗氧化能力是人工合成抗氧化剂BHT、BHA的4-6倍，VE的6-7倍，VC的5-10倍，且用量少，0.01-0.03%即可起作用，而无合成物的潜在毒副作用；茶多酚对食品中的色素和维生素类有保护作用，使食品在较长时间内保持原有色泽与营养水平，能有效防止食品、食用油类的腐败，并能消除异味。

此外，茶多酚还具有降血脂，降血压，降血糖，预防肝脏及冠状动脉粥样硬化，预防脑中风等作用。送福利】华络正在进行“华络治疗仪1000台免费赠机公益活动”首期100台）反响热烈，参与活动请先关注“华络健康”头条号，然后点击华络健康头条号底部菜单，点击“赠机活动”进入活动界面参与活动赢取积分，每日积分前10名获赠华络疼痛治疗仪：

3.多游泳也能防治颈椎病吗？

由于各种原因（久坐、坐姿不良等）颈椎病患者越来越多。颈椎病患者是一个大群体。

不过，值得庆幸的是，预防颈椎病的方法有很多，通过这些预防手段，避免患病是有可能的。游泳是预防方法之一。

那么，游泳是如何预防颈椎病的呢？游泳的时候，全身的关节及肌肉都有活动，是很好的预防颈椎病的方法。游泳的姿势有很多，蛙泳就是其中的一种，也是锻炼颈椎较有效的姿势。蛙泳的时候，在吸气后低头划行，在呼气时抬头。抬头和低头就是锻炼颈部的简单方法，这样一低一仰的状态，是符合颈椎病的锻炼要求的，因此也能游泳也能作为预防分方法。颈椎各关节的活动，对颈周劳损肌肉和韧带的修复有促进作用。再者，在水中划行的时候，由于水的作用力，使得身体的多个部分得到“按摩”从而促进血液的循环流动，对肌肉等部位都有好处。而且，在水中的时候，颈椎需要承受的压力大大减轻了，对颈椎不会造成损伤。经常游泳能预防颈椎病。若是患者处于颈椎病的初期，同样也是可以游泳的。每周坚持三到四次并持之以恒，效果会比较明显。

另外，预防颈椎病的方法还有很多，比如：做体操、改正不良习惯等。以下是一些预防方法：

1、医疗体育保健操的锻炼医疗体育保健操指的是颈部的一些运动，包括：慢屈、伸、左右侧屈及旋转。在做这些动作的时候，需要放慢节奏，缓慢进行。

2、避免长期低头姿势很多的职业是需要低头进行的，比如：财会专业人士。长时间的低头会使得颈部的肌肉因为受到牵拉而导致劳损，从而导致颈椎椎间盘的退变。

所以，每隔一段时间，就应该改变一下姿势，多活动活动颈椎，避免长期低头。若有躺着看书玩手机的习惯，也应该改掉。

3、颈部放置在生理状态下休息睡觉时，不要枕高枕头。否则颈椎会因为长期处于屈曲的状态而导致出现一些颈部的症状（比如：颈部疼痛）枕头的高低在10公分左右就比较合适。总结一下，很多动作可以预防疾病的发生，但是比这更重要的是，应该寻找颈部疼痛的原因，消除这些原因才是预防的根本。

4.会员练习了瑜伽的鱼式后说颈椎不舒服，是什么原因？

颈椎其实和腰椎一样，周围是没有骨骼保护她们的，不像胸椎周围有肋骨保护，所以腰椎和颈椎比胸椎活动范围更大更灵活柔软，但也更容易受到伤害。先来认识一下伽鱼式，下👇图瑜伽鱼式可以锻炼腰、背、腹部力量，充分扩展胸腔，放松颈部。对于颈部而言，这是一个标准的后仰体式，不管是做鱼式还是做其他的后仰体式时，都有一个注意点。启动一点肌肉力量以保护颈椎，如果颈椎本身就不好的，不要过分后仰。在做鱼式以后如果颈椎不舒服，很重要的原因是颈椎过分后仰，完全没有启动肌肉力量。这样做的结果就是颈椎处在完全没有保护的状态下，却又承受着整个头颅的重量。

还有一个原因是核心没有用力，也就是说胸腔上提，背部向上的力量不够。导致头顶代偿承受了一部分身体的重量。这样头颅本身的重量又加上代偿的一部分身体的重量。这两种力量加在一起全部压在颈椎上，同时你又不启动颈椎周围的肌肉力量加以保护，感觉像是颈椎的一端把这所有的力量给挑起来。

那么练完以后颈椎自然就不舒服了。看下👇图，想象一下如果不用颈椎周围的肌肉力量，让头完全不受控制的往下掉，那颈椎需要承受多大的压力。

其实这个道理跟腰椎是一模一样的。

比如我们后弯时要求启动核心，腰椎要向上延展挺拔，然后在后弯，而不是把所有的力量向下挤压腰椎。

如果暂时肩膀的灵活性不够，力量也不足的情况下。可以大臂外旋，双手肘在身体下方住中线夹，手肘压地，让手肘来分担一部分身体重量。在这儿还要补充一点，颈椎两侧还有两根大动脉，过分后仰还会挤压到这两大动脉，会造成向头部送血液氧气受阻，造成头昏。

所以颈椎跟腰椎一样，在后仰的过程中，延展和启用肌肉力量很重要。