1.指关节肿痛与颈椎病有关系吗？

颈椎病分型较多，包括脊髓型，椎动脉型，神经根型等等。神经根型颈椎病一般会伴随一侧手指的麻木，疼痛不适。但细胞不会有局部肿胀。导致手部关节肿痛的原因有以下几个，需要做好鉴别诊断:

1.骨关节炎，退行性的手指骨关节炎可以在远节指间关节发现Heberden结节。这个结节通常在背侧，黄豆大小，伴有手指关节远节的畸形，肿痛。晨僵时间不超过30分钟。x光照片可以发现骨赘样增生。

2.类风湿关节炎，可以表现为手指关节的肿痛，通常为近侧关节。肿胀较为明显，晨僵时间大于30分钟。血象检查可发现血沉及类风湿因子是阳性。

3.需要鉴别，而且容易与类风湿关节炎混淆的是Bouchard结节，这个结节是位于手指的近侧指间关节。

一般多见于女性，尤其是绝经后的改变。4.最常见且容易被忽视的是腱鞘炎及腱鞘囊肿，具有一定的职业性。如搞卫生的阿姨，搞专修的大叔，还有经常敲键盘的码农这些职业经常需要用手过度，腱鞘劳累造成。

2.为什么现在颈椎病人越来越多？

从人体结构上讲，颈椎是人体椎体中最精细，最薄弱的部位。而经过颈椎部位传导的神经上行下行的特别多。从颈椎间孔发出了8对颈神经，其中含有脊神经和交感神经。脊神经含有运动和感觉神经。

另外在颈椎上部的脊髓脑干部位发出12对脑神经，控制头面部器官组织的感觉运动和代谢。

还有颈椎上部脊髓里上行激活系统及其内部的许多生命中枢。目前社会的许多工作与计算机和手机有关。这些低头位长期工作，会造成颈椎部位的劳损，包括骨质和软组织。这就形成了无菌性炎症或组织退行性病变，造成神经受阻或影响到其内的12对脑神经，上行激活系统及其生命中枢，出现大量的临床症状。这些与我们目前的生活和工作方式有直接的关系。

还有一个因素是随着交通工具汽车的普及，由交通事故造成甩鞭头增多，造成颈椎的直接伤害也增加了。

3.坐办公室久了，颈椎很难受，有好用的笔记本支架、办公椅可以缓解吗？

坐办公室久了脖子疼，其实是白领最常见的问题。

但是这个问题并不是一个大问题，对于如何进行缓解，最主要的就是改变姿势，打破久坐，其实一句话你要记住【下一个姿势就是最好的姿势。我在这里强调的是【经常变换姿势】而重点不在与【最佳姿势】因为【最佳姿势】呆久了，也会造成局部血液循环下降、肌肉疲劳等，也是有害的。

因此经常变换姿势，打破一个固定的姿势，其实就是最好的姿势。这样可以让某些肌肉重新激活、促进血液循环。第二点，我建议你进行主动的肌肉锻炼。要进行主动地锻炼，而非被动的按摩。因为白领一组长期久坐，容易产生颈肩部肌肉的疲劳，这是肌肉耐力下降的表现。按摩只能缓解一时的症状，但解决不了肌肉耐力不足带来的疲劳。下面给出几个简单的练习，你可以使用的。

1、双下巴练习。这个练习是非常好的练习，有助于提高颈部稳定性，减少颈部疼痛，改善颈部曲度。坐在椅子上，略微低头，感觉脖子里面的肌肉发力而不是表面的胸锁乳突肌，保持10秒，放松，做10次，每小时做一遍。是不是一点也不耗时间？

2、抬头练习。白领们最容易出现的就是低头时间长，因此多做一些抬头的练习缓解前面肌肉的疲劳，同时锻炼颈部后方的肌肉。先双下巴，然后缓慢抬头，保持2秒，缓慢回来，反复20次，每小时做一遍。

3、转头练习。长期看电脑，头部一个姿势，旋转能力会下降。

因此要进行旋转练习。先收下巴，然后缓慢向左转，缓慢向右转，来回10次，每小时做一遍。注意如果出现头晕、眩晕，不建议使用。

4、耸肩练习。有研究指出，颈部疼痛患者进行肩部训练也会有帮助。特别是用电脑的，因为用电脑时，若键盘和鼠标远离身体，斜方肌就会疲劳。

因此需要锻炼。可以拿两个矿泉水瓶（大约1斤）做耸肩动作，保持5秒，放下，反复20次。每小时做一遍。

5、背部练习。将双手打开，身体前倾，做背部练习，肩胛骨收紧，YTW练习，可以加强背部肌肉耐力，20个一组，3组。每天两遍。

6、纠正坐姿。前面说的重点不在于最佳姿势，但是姿势还是要注意。

首先不要探颈、不要驼背、不要葛优瘫。

其次，鼠标和键盘最好和显示器分离，靠近身体，这样肩膀不会累。显示器和视线平行或略向下，不要抬头看。

4.请问颈椎痛怎么锻炼？做什么操最好？

随着年龄的增大，得颈椎病的患者是越来越多。

一：颈椎病原因：

1.长时间的低头伏案工作导致。这类人员主要包括教师、会计和电脑工作人员。

2：由于不良习惯造成的颈椎病。主要是长时间低头，颈椎部位得不到放松。

比如长时间低头看手机。

3：枕头高度不适合自己，过高或过低，都容易造成颈椎不适。

二.颈椎病类型

1.神经根型：主要症状为颈肩上肢手麻和疼痛。这是最普遍的一种颈椎病。

经过治疗，一般三个月能有显著效果。

2.交感型：主要症状为心烦意乱，心跳气短，发汗异常。

3.椎动脉型：主要症状为头晕，记忆力减退，固定体位摔倒。

4.脊髓型：主要症状为下肢无力，踏棉感，大小便障碍。

三.颈椎病治疗一.药物治疗服用甲钴胺片，颈复康颗粒和颈舒颗粒。

二.理疗

1.米字操：用下巴按米字笔画顺序写。注意每一笔写到位，每天做20-30个米字。

2.耸肩：两脚分开站立，与肩同宽。两肩同时往上抬，然后放下。就像缩脖子一样，每天20-30次为宜。

3.牵引：借助牵引带和颈托治疗。每天1-2次，每次20-30分钟为宜。

4.前后点头和左右转头：身体站立不动，保持直立状态。上、下是抬头低头，左、右是转头。每天做20次左右为宜。

5.锻炼方式：放风筝、打羽毛球和游泳对治疗颈椎病有好处。希望我的回答能够对您有所帮助。同时欢迎您留言，谈谈对颈椎病的治疗方法。