1.颈椎损伤压迫神经，脚踝为什么会肿？

你好。颈椎损伤有很大的机率会导致神经症状的出现，原因就在于颈椎的椎管内通行有人体的中枢神经—脊髓，颈椎的椎间孔内还有一些周围神经的神经根的出入，因此颈椎的损伤可能会导致各种各样的神经症状与躯体症状的出现。同时脚踝的水肿也可以有很多的原因造成，比如说扭伤，走路过多甚至是心脏病都可以造成脚踝的水肿。

如果说没有别的特异性诱因，脚踝水肿就是在颈椎损伤后出现的，那可能是由于脊髓的下行传导通路受到了阻滞，导致了脚踝周围的支配小血管的神经发生某种病理改变从而导致血管的收缩与舒张的障碍，造成了局部小血管的舒张过度，血浆流入周围的空隙或者是关节囊内，造成了脚踝的水肿，此时可能伴有一些脚周围感觉或者是运动功能的异常，也可能伴有其他系统的异常。

脚踝的水肿和下肢的水肿还有一种常见的情况是心脏功能出现问题所导致的水肿，此时由于右心房的回心血量减少，人体内的血液容易蓄积在体循环的静脉内，收到重力作用的影响，血液大多淤积在身体的下半部，也就是下肢，从而导致局部毛细血管的扩张，血压增加，血浆渗出到组织间隙导致水肿。一些真菌细菌的感染也有可能伴发相应的水肿症状，某些自身免疫的因素也可能导致相应的症状。

总之，引起水肿的原因可能有很多，确定原因需要到医院就诊，希望您能及时就医，以免耽误了您的病情。祝您身体健康，万事如意！

2.反复落枕的人是不是要预防颈椎病？

每个人的睡觉习惯有些不同。

有些人在睡觉的时候会翻来覆去的，常常多次翻身。这可能是因为睡觉时周围环境的影响。若是感觉到不舒服，身体会自觉的寻找最舒服的姿势。在寻找的时候，身体可能会进行多次翻身，而频繁的翻身很容易导致落枕。第二天起床的时候，会感觉到颈部疼痛。可能有些人觉得这不能大毛病，但是，有些人因此而得了颈椎病。这是为什么呢？睡眠中翻身次数增多是有可能导致落枕的。而落枕会使得颈部疼痛，患者可能是因为颈椎受到损伤。而多次落枕后，患颈椎病的几率也就增加了。多次翻身而落枕时，颈椎不能保持在正常的位置，也不能保持正常的生理曲度。而长期这样会使得颈椎的生理曲度消失，颈椎更容易感觉到疲劳，从而导致颈肌劳损，引起颈椎病的发作。翻身会导致落枕，然后导致患颈椎病。

所以睡觉时不要翻来翻去的，睡前调一个适合的室内温度。导致颈椎病发作的原因除了这个，以下几种情况也会诱发颈椎病。

1、心情烦躁，诱发颈椎病心情烦躁会使得神经衰弱，对关节和肌肉的休息有影响。若是得不到足够的休息，则会引起颈肩的疼痛。

所以要保持健康、快乐、平和的心情，不要让心情影响到自己的健康。

2、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉颈部受凉也是会导致疾病发作的。

所以做好颈部的保暖措施，不要长期吹空调或者风扇，空调的温度不可太低。在感觉到冷的时候，围一条丝巾或者多穿一件衣服。

3、在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病长期坐着会加大患病的几率。一方面是因为颈部未得到充足的活动；另一方面则是因为长期保持一个姿势使得颈部疲劳。

所以多活动颈部以及背部的肌肉，使得这些部位的血液能循环流动，降低患病的可能性。总结一下，睡觉的时候不要经常翻身，以免因落枕而得颈椎病。导致患病的原因有很多，大多数患者是因为不良的生活习惯导致的。以上只提及到三点导致患病的原因。导致患病的不良习惯还有很多，需要及时改掉。码字不易，感谢点赞！转发给更多朋友看吧！

3.长期长时间低头工作的人怎么保护和锻炼颈椎？

当下，无论你走在街头、还是在候车、候机、候船，还是乘坐在各种交通工具上，随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”一个人的头部重量约5kg，当前倾看手机时，颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。长时间使用手机就会相应出现颈部疼痛、僵硬、活动受限、颈肩部及上肢疼痛麻木等颈椎病症状。严重的会出现四肢麻木、无力，甚至呈现瘫痪状态。时间长了，颈椎病不期而至，所以，从现在起保护好自己的颈椎已迫在眉睫。这里，介绍一种颈椎操，希望你每天坚持10分钟。要健康就不要找借口了！这套颈椎操，注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。肩颈操

1、肩膀外旋屈肘90度，端拳贴身，拳心向上；然后肘尖不动，小臂向外摆，肩关节即为外旋。

2、后扶下蹲背靠桌子站立，双手后扶于桌边；反复做适度下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。

3、两手抱头两手紧抱后脑，两肘拉开，与身体平行；两肘再收拢，夹住头部，周而复始。

4、展臂站立双臂伸直，自然下垂；手臂向上用力抬起，手心向下，到最大限度后停10秒钟，然后回原处，反复进行。

5、扩胸分肩两手臂折叠，放于胸前，两肘与肩平，手背在上，掌心朝下；然后手臂展开，分开双肩；展开时吸气，回收时呼气。

6、后伸摸脊自然站立，手臂向后，用中指触摸脊柱；手指由下逐渐向上走，达到最大限度后呆住不动，两分钟后再缓缓向下。反复进行，逐渐增加高度。

4.再有20年颈椎病能彻底治愈吗？

颈椎病是一项比较常见的慢性骨关节疾病，一般很难彻底被治愈。临床上治疗原则以对症治疗为主。病情不是很严重者，可以采用颈部牵引、针灸、按摩、推拿、理疗，缓解颈部的疼痛。对于颈椎疾病较严重者，则可以选择手术治疗，减少对周围组织或神经的压迫。颈椎病和其它任何疾病都不一样，其它疾病可以传染引起，唯独颈椎病是自己找病而得的。

颈椎病一般而言主要是因为日常生活和工作中不正确的姿势和生活习惯动作而生活出来疾病。即颈椎受内外力的影响，造成颈部肌肉劳损和痉挛性的改变，肌肉的拉力发生了不平横，而内外力不平衡的拉扯就造成了颈椎骨的错位而造成椎间管变窄，错位的颈骨挤压颈动脉血管的正常供血，就出现眩晕，恶心，心慌，摔倒，耳鸣，突发性耳聋等症状，神经受到挤压出现出现疼痛，水肿等，关节活动受限出现疼痛韧带，软骨，肌肉受到挤压均处于不正常状态，使颈部个系统均发生了改变和损伤，从而产生了一系列临床症状，这就是颈椎病。

我给你的治疗方法只是起外因作用，我无法起到能控制你内因的作用，如果你自己不注意改正不正确的姿势颈椎病必然复发。颈椎病是不是不能玩手机电脑？完全可以手机电脑，只是做小的调整就可以了。既能玩电脑手机又不得颈椎病。奇怪的是现在那么多的人用电脑得了颈椎病，就没有一个人沉下心来找一找原因？而怪罪电脑手机造成了颈椎病。坐姿以及显示器的摆放位置和高度跟脖子左右疼痛，咽喉有异物感觉或有针刺感等等症状是因果关系。正确的方法是：

1：把显示器的下沿摆放到和眼睛平行的位置（当然可以适当调整）办法是降低座位或者升高显示屏。

2：要调整好显示屏和眼睛的距离，特别注意不能视距太远，视距不当时人就会身体前倾，头部就会上仰（会造成寰枢肌肉拉伤）或者收下巴（会造成寰枢肌肉拉伤，颈椎生理曲度变直）这是造成电脑型颈椎病的最重要的原因。

3：注意纠正座姿，上身要坐直，特别是在劳累的情况下注意不要弯腰，只要一弯腰上身就会往前倾，头部就会往后仰，颈椎受力的地方正是34的位置，时间常了必然脖子左右疼痛。后果一是颈椎肌肉劳损出现疼痛，二是造成颈椎生理曲度变直或者反弓，出现头晕恶心走路不稳等等症状。三是造成颈椎34错位出现头疼头晕，嗓子有针刺感，好像有什么东西粘在嗓子上，可怕的是大部分都不认识这种症状是什么原因造成，当然也就不会治疗这种症状。简单的来说，再有20年颈椎病也不会被彻底治愈！