1.腰椎患者多运动好，还是多休息好？

最客观的讲，对于腰椎间盘突出症的患者，应该根据医生的治疗方案，尊重医生的嘱托是运动还是休息，毕竟方法不同，要配合的东西就不一样。那么如果在治疗情况下，没有特殊性的要求，我们该多运动还是多休息呢？这个应该看症状表现，因人而异，因目前状况去选择，把这个界限告诉你。1.对于急性期疼痛或者症状较重的患者，一定要多休息好，因为做一些简单的运动都会造成症状的出现或者加重，一旦在这种状态下持续时间过长，极有可能导致症状的加重，病情的进一步发展。2.对于慢性患者或者症状较轻的患者，这个时候不建议卧床时间过久，应该适当的做一下强度较小的活动，保持脊柱的正常活动范围，减少肌肉萎缩的速度，很多人都是由于长期卧床，导致肌力变得很差。3.总的原则来讲，要运动，要不以身体出现不适为原则，尤其第二天早晨起床感觉较前一天加重，说明运动方式不对或者过量，是不可以持续做下去的，要休息或者减量，这个平衡很难找，循序渐进很重要。

2.腰椎间盘突出，要不要绝对卧床休息？

俗话说的好：伤筋动骨一百天。那么腰椎间盘突出症患者也需要卧床休息一百天吗？卧床休息确实是腰椎间盘突出症保守治疗的方法之一。卧床休息可使疼痛症状明显缓解或逐步消失。虽然不用卧床100天，但是卧床休息也是有讲究的，并非直接躺床上就了事了。卧床休息必须是硬板床，过软的床铺在人体重量压迫下容易形成中间低四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。卧床休息时，仰卧和侧卧都可以，但是俯卧时胸部受压，腰椎前突增大，很容易产生不适感，也对腰椎不利，需要注意。但这个时间不超过一周。建议患者得了腰椎间盘突出症后，不用刻意在床上躺几周，卧床时间越长腰背部的肌肉越容易萎缩，腰椎的稳定性反而会进一步下降。从长久来讲，这样不利于疾病的恢复。

3.腰椎间盘突出真的需要卧床休息100天之久吗？

俗话说：伤筋动骨一百天，伤及筋骨的话确实是建议恢复时间越长越好的。但是具体情况具体分析，轻度可在恢复至无明显疼痛和无腿麻的症状时已经可以自由行动了，抵抗力也是一个重要影响因素，如抵抗力较强，身体恢复快，再合理与康复训练和日常对腰部的保护，则休息一个月足以。如果是重度患者，难以行走或是刚做完手术这种情况下，还是需要时刻保持配合康复训练，注意休息，建议卧床时间延长，甚至长于100天，待身体好转明显再慢慢恢复日常行为。心急吃不了热豆腐，有关脊柱问题的疾病还是需要慎重，严重者会影响后半生。中医上我可以给到的建议是：配合使用康复手段，中医正骨手法、推拿、热敷理疗等中医疗法，有利于缓解腰部肌肉僵硬，放松神经和松解软组织粘连，促进血液循环，消除肿胀，减轻疼痛，对恢复有极大作用。