自然衰老现代研究表明，人的自然生命周期应该是150岁左右，细胞寿命在于细胞两端的端粒的长短，细胞每分裂一次，端粒缩短一点，端粒消失生命也就结束了，50岁以后，随着端粒的缩短，免疫力、身体机能开始下降，三高和各种慢性病开始高发，其中也包括癌症。自我救助目前医学还没有什么有效延长寿命的方法，研究数据表明，通过饮食、健康生活方式，可以有效延长健康寿命，提示健康寿命不等于自然寿命，是将疾病推迟到自然寿命，在健康状态下生存，缩短最后卧床时间，提高生活质量，也可以间接延长自然寿命，自我救助的方法简单、有效、省钱，难处是需要自律，大多数人不太情愿。总结幸福需要自己创造，医院、医生只能帮你缓解，学会享受生活，也要学会管理生老病死，这是生命的必经之路。