1.什么坏习惯会导致痛风？

痛风主要造成原因是血液尿酸含量高。造成尿酸高的原因是饮食不合理，生活习惯，身体肥胖。痛风可以说主要是吃出来的毛病，为啥我对尿酸高这事明白呢，因为前几年老公他们单位组织体检，体检告诉我了，但是体检报告迟迟不下来，我问了又问其实是老公自己藏起来了，不敢告诉我。后来拿回来我才发现报告上说显示他尿酸高，好在只是尿酸高，但是不痛风，这种情况最好了赶紧遏制，不让其往严重了发展。从此我就开始了督促他忌嘴的生活。老公没有什么特别不好的生活习惯，就是特别爱吃菜汤，每次吃饭菜吃不了几口就开始饼泡汤吃。从此我就开始掐断他的这个不良习惯。因为这些汤里高油，高盐，高胆固醇，精华”都在汤里啊。菜汤、肉汤、鱼汤…等等各种这样的汤都应该是尿酸高的人的禁食。接下来就是啤酒，他自己一个人基本上是不喝酒，只是一到了夏天我老妈一到吃饭的时候就问喝瓶啤酒吧，我总是车轱辘话来回说，他不能喝啤酒，尿酸高。好在我们这是北方，海鲜类吃的少，倒也不用防范。经过这几年的努力，吃饭多吃菜，菜汤不让吃，啤酒不让喝。体重一直没刻意减过，因为他算是体重合适的。终于在去年冬天体检的时候尿酸下来了，努力总算没有白费，可喜可贺恢复正常。

2.什么是痛风最大的“元凶”？痛风石可以化开吗？

痛风发生最根本的问题还是机体代谢异常所导致，而机体代谢又受到遗传、环境因素和个人体质的影响。同时，饮食等外源性因素也在痛风的发生中占有一定的地位，我们要正确认识，积极正规诊治很重要。痛风发生的原因是血尿酸水平升高超过饱和度而出现结晶析出并沉积在关节等组织处所导致，随病情进展，后期可形成痛风石，严重时可导致肢体残疾、肾功能不全的发生。对于痛风患者来说，机体代谢等内源性因素我们难以改变，但我们可以通过改善生活方式等外源性因素来控制病情。大家要注意合理饮食，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃肉类、干豆类和干菌类；多吃新鲜蔬菜、多饮水，每日饮水量宜大于2000ml，以白水为宜；要适当运动、控制体重、保暖，避免剧烈运动、突然受凉；要规律作息和保持良好的心态，避免熬夜、劳累及情绪激动。大家在改善生活方式的同时，也要注意使用降尿酸药物，随着血尿酸水平的下降，痛风石会逐步溶解，小的痛风石甚至可以消失。当然，对于部分大的痛风石，大家可考虑外科手术切除。我们在规范化治疗的同时，也要注意监测病情变化和定期复查。

3.痛风“真凶”找到了，“真凶”到底是什么？

痛风这种疾病在日常生活中很常见，而且症状十分明显，主要是以远端指关节疼痛为主，而且严重的还会容易导致肾脏的损坏，痛风主要是由于各种因素长期作用导致人体内嘌呤代谢物质紊乱后出现血尿酸增高的一种代谢性综合征。下边我为大家普及一下导致痛风的主要元凶有哪些？1、饮酒，长期大量饮酒即伤肝有伤胃，而且还含有大量高嘌呤物质，大量饮酒会容易导致血尿酸和血乳酸增高，所以会诱发痛风性关节炎的出现。2、长期进食一些高油脂、高蛋白食物，这些食物不仅会导致肥胖，而且还会导致出现一些心血管疾病，这些食物经消化吸收后血液中的嘌呤成分也增加，经过体内代谢，会导致血尿酸水平升高。3、高血压、糖尿病也是会导致此病的，因为未经过正规治疗的高血压患者中痛风发病的概率还是很高的，而且糖尿病会导致血液粘稠度增加所以代谢会出现紊乱，所以说痛风并不是一种单一的疾病，它也会导致心血管系统、内分泌系统疾病的出现。对于痛风这种疾病，最好是早期注意一些生活恶习，预防该病的出现，患有此病的患者需要日常生活中要多吃蔬菜，禁止饮酒，多喝白开水这样有利于稀释尿酸，所以说预防从早做起。

4.痛风病人常见的「饮食问题」都有哪些？

根据食物中嘌呤的含量，我们可将食物分为4类：1、含嘌呤最多的食物：动物内脏，沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、浓肉汤等。2、含嘌呤较多的食物：扁豆、干豌豆、鲑鱼、大比目鱼、鲈鱼、贝壳类水产品、熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、野鸡肉、鸽子肉、野鸭肉、鹌鹑肉、鹅肉、兔子肉、鹿肉、火鸡、鳗鱼、鳝鱼、鸡汤、肉汤等等。3、含嘌呤较少的食物：笋、菜花、龙须菜、四季豆、青豆、新鲜豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麦片、青鱼、鲑鱼、龙虾、鸡肉、火腿、羊肉、花生、麦麸面包等。4、含嘌呤很少的食物：奶类、奶酪、蛋类、水果类、豆浆、糖果、蜂蜜、精制谷类如富强粉、精磨稻米、紫菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、冬瓜、土豆、红薯、西红柿、白菜、南瓜等。痛风急性发作期：必须严格控制嘌呤摄入量，食用低嘌呤食物，如牛奶、鸡蛋、精制面粉、以及含嘌呤少的蔬菜，多吃水果及大量饮水。禁用第1/2/3类食物，只能吃第4类。慢性缓解期：禁用第1类食物，限量食用第2/3类食物，随意食用第4类。

5.痛风能吃南瓜子吗？

痛风患者可以适当吃点南瓜子，不会对病情有什么影响。造成痛风的主要原因是高尿酸血症，血液中的尿酸含量高，可能会累积在关节处，时间一长，在关节处形成尿酸结晶，刺痛关节，造成了痛风。所以避免高尿酸血症是避免痛风的最好方法，控制尿酸平衡，加强尿酸代谢。而合成尿酸的主要成分是嘌呤，所以，痛风患者应该注意日常摄入低嘌呤食物，避免高嘌呤食物。南瓜子并不是高嘌呤的食物，所以痛风患者是可以吃的。南瓜子中还富含丰富的不饱和脂肪酸成分，如亚油酸，Omega3，这些不饱和脂肪酸能够调节血液中胆固醇含量，调整血脂，预防动脉粥样硬化，对于预防心脑血管疾病有一定好处，这对于痛风患者来说也是有利的，因为肥胖、高血压、高血脂等症状会增加患痛风的几率。南瓜子含含有多种维生素、矿物质，适当吃一些对于补充日常的微量元素是很有好处的。但南瓜子不宜过多食用，因为油脂含量较高，热量较高，过量食用可能会增加肥胖风险，增加血脂浓度，脂肪会抑制尿酸代谢。研究也证明了，肥胖的人群比普通人群更容易诱发痛风，如此一来，也同样可能增加痛风发作几率，所以，适当吃南瓜子对痛风是有好处的，但过量的话可能就是反效果。