思诺思是一种镇定助眠类的药物的，但是为什么说思诺思是最可怕的安定片，它并没禁用，它恐怖之处，在于它的效果以及它的副作用，尽管能够快速诱发睡眠，可是不可忽视是，他会发生很大的副作用，可能造成错觉、激动及其梦游的病症，还有可能出现头痛、头晕的症状表现。

1、副作用大

思诺思是非苯二氮䓬类镇定安定片，它也存在副作用，有人在服用该药品以后，产生幻觉或是梦游，次日对昨日发生过的事儿不记得了，错觉、激动及其梦游的病症发生要警惕，并且可能会造成头痛、头晕的症状。

2、能够迅速诱发睡眠

它恐怖之处也在于它的效果不错，它见效时长更快，在5到15分钟就可以协助入睡，而且效果维持的也挺好，大概能够维持4到5小时，具体效果要以实际为准，这款安定片确实能够起到助眠效果。

3、成瘾性

一切安定片持续服用一定时间之上都可能会上瘾，思诺思能够迅速诱发睡眠，见效快，可是睡眠不好，也无法长期依靠安定片物，对身体健康也会带来伤害，针对它服用，超出一定的时间，也要谨慎成瘾的可能，一般而言，针对安定片物应用，药物量变大当心蓄积中毒，并且也要谨慎忽然断药，带来人体的不利影响。

安定片物，是不能随便服用的，在服用前一定要咨询医师，在服用药品以后，一旦出现副作用，也要及时就医，平常睡眠不好，能通过饮食，和科学规律的作息进行控制，如果必须服用药品助眠，也要在医生指导下应用。

60秒快速入眠小技巧

在上图中就是有助眠穴的位置，针对晚上睡不好觉的人而言，是能够对这地方进行按摩的，有助于我们的睡眠，安眠穴是一个经外奇穴，在大家的头部位置，大家能用我们的双手中指指端去对它开展按揉，时间在2分钟.....