又到了吃石榴的时节，许多大众的朋友圈中都开始发生医生说石榴籽嚼碎了吃会中毒的言论，留意这是谣传，吃石榴籽不会中毒，但确实不能吃太多石榴籽，由于不好消化，会导致便秘，吃太多的话会拉不出粑粑，还是挺难受的，肠胃不好的人最好不要吃籽。

石榴籽中含有大量的维他命C、维生素、B族维生素、膳食纤维、多酚等营养物质，没有有害成分，是不存在吃石榴籽中毒的情况的，像一般石榴的籽比较硬，一般很少人嚼碎了吃，软籽石榴的籽是能够嚼碎了吞掉的，还有一定的抗衰老作用。

石榴籽尽管带有纤维，有促进肠道蠕动的功效，适当吃能够促进消化，但如果吃太多就是一种压力了，会导致消化不好，恶心、肚胀、腹疼，自身肠胃不好的人，最好就不要去吃籽了，尽管没有毒，那如果误对肠胃造成不良影响得话也不好。

能够，但是不推荐6岁以下的孩子喝。能够用破壁机把石榴给粉碎，可以的话再过虑一下，立即喝石榴汁就行，石榴籽中含有大量的抗氧化物，有抗炎、保护血管、保护视力的功效，对人体还是有帮助的。石榴汁也别喝醉了，太酸的会损伤胃粘膜，容易引起不适。

1、有蛀齿得人

石榴有大量糖份、碳酸盐，吃完之后不漱口得话，容易腐蚀牙齿，本来就蛀齿的尽量不要吃。

2、支气管炎病人

石榴是温性水果，加上糖分高，吃多得话有上火的概率，会引起支气管炎病症，造成咳嗽有痰。

3、便秘的人

石榴有收敛止泻的作用，适宜拉肚子的人吃，假如是便秘、大便干硬得人，尽量不要多吃石榴。

4、糖尿病人

石榴糖份挺高，使用之后会在短期内升高血糖，提议少吃或是不吃，也不要在餐后吃石榴。